Rester en forme et maintenir un mode de vie sain peut être une tâche difficile de nos jours. Nous sommes tellement occupés par notre vie et nos routines de travail trépidantes que nous avons tendance à oublier l’importance de faire de l’exercice, de bien manger et de faire des bilans de santé réguliers. Si vous êtes un utilisateur iOS, voici une liste d’applications de santé et de remise en forme pour vous aider à suivre vos habitudes alimentaires quotidiennes et vos activités physiques.
Web MD
WebMD est une application de référence utile pour les appareils iOS qui permet aux utilisateurs d’obtenir des informations sur la santé sur différentes conditions médicales, symptômes, traitements, informations sur les premiers secours et plus encore. Avec WebMD, vous pouvez même créer et enregistrer vos propres listes personnalisées de médicaments, de maux physiques et d’articles médicaux.
Le perdre!
Êtes-vous vraiment sérieux au sujet de la perte de poids et souhaitez-vous suivre votre apport calorique quotidien ? Le perdre! est une application simple et facile à utiliser qui permet aux utilisateurs de perdre du poids en respectant un budget calorique strict. L’application dispose d’une énorme base de données d’aliments et d’activités que vous pouvez entreprendre pour perdre du poids. Avec Lose It, vous pouvez même gérer des programmes de perte de poids personnalisés ; ajoutez vos repas quotidiens, suivez l’apport en nutriments et bien plus encore. Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous inscrire au compte Lose It pour accéder à des fonctionnalités supplémentaires telles que la journalisation de vos journaux en ligne, créer une sauvegarde de vos données, partager vos progrès sur Facebook et Twitter et recevoir des rappels pour entrer vos repas.
Nourriture
Comme le nom de l’application l’indique, Fooducate vous renseigne sur les nutriments présents dans vos courses. L’application dispose d’une grande base de données d’UPC ; tout ce que vous avez à faire est de scanner le code-barres de n’importe quel produit et il l’évaluera en fonction de la qualité nutritionnelle du produit. Vous pouvez créer une liste de courses saine et en savoir plus sur les avantages et les inconvénients de tout produit spécifique que vous êtes sur le point d’acheter. Cela peut être beaucoup plus facile que de lire les étiquettes des emballages.
Nike+ Course à pied
Nike+ Running est l’une des applications de course les plus populaires pour iOS. Il vous permet de suivre la quantité de course que vous faites, de suivre vos progrès et de vous assurer que vous atteignez vos objectifs définis. L’application enregistre votre distance, votre rythme et vos calories à l’aide du GPS et de l’accéléromètre de l’iPhone. Vous pouvez même synchroniser votre progression sur Nikeplus.com afin de pouvoir conserver un journal de vos objectifs et en définir de nouveaux sur votre ordinateur.
Remise en forme Gratuit
Fitness Free propose aux utilisateurs plus de 700 exercices et poses de yoga que vous pouvez faire dans la salle de sport ou dans le confort de votre maison. L’application dispose de trois programmes d’entraînement intégrés que vous pouvez entreprendre. Il vous permet également de suivre votre routine d’exercice quotidienne et de choisir parmi une liste de programmes prêts à l’emploi pour vous aider à atteindre vos objectifs quotidiens. L’application dispose également d’un mode rapide qui permet aux utilisateurs de créer facilement des programmes d’exercices personnalisés.
Compteur de calories et suivi de régime
Calorie Counter and Diet Tracker est l’une des meilleures applications de suivi de régime. Vous pouvez suivre votre apport calorique et alimentaire quotidien, votre routine d’exercice et vous assurer de perdre du poids de manière saine. L’application dispose d’une énorme base de données de plus de deux millions d’aliments et de plus de 350 exercices. Vous pouvez suivre votre consommation quotidienne de repas, scanner les codes-barres des produits, le calculateur de recettes, créer des listes d’aliments personnalisées, définir vos objectifs quotidiens, afficher des rapports détaillés en ligne sur le site Web myfitnesspal. Vous pouvez la considérer comme une application tout-en-un qui fournit une grande partie des fonctionnalités des autres.
Copain de glucose
Si vous êtes diabétique et que vous souhaitez suivre votre glycémie quotidienne, votre consommation de glucides, votre apport en insuline et d’autres activités, vous devriez essayer Glucose Buddy. Il vous aide à garder une trace de toutes les informations sur votre appareil iOS. Utilisez-le pour vous assurer de ne pas prendre de doses d’insuline supplémentaires et de prendre ce dont vous avez besoin à temps. Vous pouvez également synchroniser vos données en ligne avec un compte Glucose Buddy et les gérer en ligne.
Voilà les gens. Si vous avez une application de santé et de fitness préférée ou pensez que nous en avons manqué une qui devrait figurer dans la liste, veuillez la partager dans les commentaires.
